纷繁复杂的现代社会,我们常常被各种信息包围，屏幕上的内容更是层出不穷，在这个信息爆炸的时代，怎样才能在屏幕上只显示时刻，让我们的视线回归宁静，回归内心呢？下面内容是一些实用的技巧，让我们一起探索。
们要学会“断舍离”，正如日本作家山下英子所说：“人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。”在屏幕上只显示时刻，就是要我们学会筛选信息，剔除冗余，让生活回归简单，我们可以通过下面内容步骤来实现：
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闭不必要的通知：在手机或电脑上，有许多应用会推送各种通知，这些通知会分散我们的注意力，我们可以逐一关闭这些通知，只保留重要信息。
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用专注软件：市面上有许多专注软件，如Forest、番茄钟等，可以帮助我们在进修、职业或休息时，只关注屏幕上的时刻，从而进步效率。
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化桌面背景：将桌面背景设置为简洁的纯色或单图，避免过多元素分散注意力。
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期清理屏幕：定期清理屏幕上的应用和文件，只保留必要的工具和资料，让屏幕回归宁静。
们要学会“心如止水”，正如《道德经’里面所言：“静为躁君。”在屏幕上只显示时刻，就是要我们保持内心的平静，不被外界纷扰所动，下面内容是一些建议：
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呼吸：在感到焦虑或烦躁时，深呼吸可以帮助我们放松身心，回归平静。
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度运动：运动可以释放压力，让我们保持良好的心态。
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心养性：阅读经典书籍、听音乐、冥想等，都可以帮助我们提升内心素质。
屏幕上只显示时刻,不仅可以帮助我们进步效率，还能让我们在纷繁复杂的全球中找到一片宁静，正如英国作家奥斯卡·王尔德所说：“生活太短暂，不能用来争吵、伤心和沮丧。”让我们珍惜时刻，过好每一天。
