?为什么要在瑜伽垫上睡？??
快节奏的生活中，我们常常忽视了身体和心灵的需求，而在这个时候，选择在瑜伽垫上入睡，无疑是一种明智的选择。??为什么要在瑜伽垫上睡呢？下面就来为大家揭秘一下其中的奥秘吧！??
?放松身心，缓解压力
伽垫上柔软的触感，能让我们在入睡时感到舒适，瑜伽垫具有一定的弹性和缓冲影响，有助于缓解身体疲劳，使我们在睡眠中保持放松情形。??
?进步睡眠质量
伽垫具有抗菌、防霉、防螨等特点，能为我们提供一个干净、健壮的睡眠环境，瑜伽垫的透气性良好，有助于调节室内温度，使我们在炎热的夏天也能拥有清凉的睡眠。???
??♀?培养瑜伽习性
瑜伽垫上入睡，不仅能让我们放松身心，还能培养我们坚持瑜伽的习性，长期坚持瑜伽，有助于改善我们的身体素质，进步免疫力，预防疾病。??
?提升心灵境界
伽垫上，我们可以放下生活的烦恼，与内心对话，在安静的环境中，我们更容易感受到内心的平静，提升心灵境界。??
?锻炼身体，增强体质
瑜伽垫上入睡，我们可以在睡眠中锻炼身体，侧睡时，我们可以锻炼腰腹部肌肉；仰睡时，可以锻炼背部肌肉，长期坚持，有助于增强体质，预防疾病。????♀?
瑜伽垫上入睡，既能让我们放松身心，又能进步睡眠质量，培养瑜伽习性，提升心灵境界，锻炼身体，增强体质。??你还在等什么呢？赶快尝试在瑜伽垫上入睡吧！????
